Nước chanh rất tốt, nhưng 3 nhóm người nên hạn chế sử dụng.

Nước chanh là đồ uống giàu vitamin, nhưng không phải ai cũng nên uống. Nó có tác dụng tăng cường miễn dịch nhờ vitamin C và axit ascorbic, giúp phòng bệnh hen suyễn và tăng cường hấp thu sắt. Ngoài ra, nước chanh còn hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích gan và tăng axit dạ dày. Vitamin C trong chanh cũng giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và giảm lão hóa.

Lợi ích của nước chanh:

1. Giúp giảm cân: Chanh chứa nhiều chất xơ, giúp kiểm soát cảm giác đói và thèm ăn, giảm nguy cơ ăn vặt.

2. Cân bằng độ pH: Chanh có tính kiềm, giúp giảm axit trong cơ thể và duy trì độ pH cân bằng.

3. Chống trầm cảm: Hàm lượng kali trong chanh hỗ trợ hoạt động của não và hệ thần kinh, ngăn ngừa trầm cảm.

Lưu ý: Người có triệu chứng sợ lạnh, ho đờm loãng, tay chân lạnh, và da mét nên hạn chế uống nước chanh.

Sử dụng chanh để thanh nhiệt có thể ảnh hưởng đến dương khí, đặc biệt trong trường hợp sốt cao, ra mồ hôi nhiều và tay chân lạnh. Khi đó, cần ôn ấm để hồi dương, nếu uống nước chanh có thể làm tình trạng nặng thêm. Người hư nhược, già yếu, hoặc xuất huyết nhiều do khí hư cũng không nên dùng chanh. Mặc dù nếu sử dụng đúng cách, nước chanh có lợi cho sức khỏe, nhưng một số người nên tránh xa nó để không gây hại.

Source: https://afamily.vn/nuoc-chanh-cuc-tot-nhung-co-3-nhom-nguoi-can-tranh-xa-20230525141603745.chn